曬后出現左腦陣痛且怕冷，可能是中暑、血管性頭痛、神經痛、血壓異常或腦部疾病等原因所致。 1.中暑：長時間暴露在陽光下，體溫調節失衡，可能引發中暑，導致頭痛、怕冷。應迅速轉移至陰涼通風處，補充水分和電解質。 2.血管性頭痛：受熱后血管擴張或痙攣，引起頭痛。可通過休息、冷敷頭部緩解。 3.神經痛：太陽暴曬可能刺激神經，引發神經痛。需避免誘因，保證充足睡眠。 4.血壓異常：體位改變時血壓波動，導致腦部供血變化，引起頭痛。應監測血壓，必要時遵醫囑用藥。 5.腦部疾病：如腦部存在炎癥、腫瘤等，暴曬可能加重癥狀。需進行相關檢查，如頭顱 CT 等。 如果頭痛持續不緩解或加重，伴有惡心、嘔吐、發熱等其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你所說的這種情況考慮是個人身心狀態差的表現，應該進行合理地調整。養成良好的習慣，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，適當地活動鍛煉，積極的調整，恢復正常的狀態。

你好.考慮頭痛最常見的癥狀,如感冒、鼻竇炎、腦血管痙攣.神經性頭痛等。所以要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，注意生活規律,戒煙酒.防止受涼感冒等。