小學生心理壓力大、多慮該如何解決
我現在是一名小學生，不過我的壓力總是很大。比如說，我的成績應該能達到一百分的，可是我這次只考了93分，我就會傷心好長一段時間按。還有，我是個好學生，平時老師都不怎么批評我的，今天老師一批評我，我就覺得好傷心。對于別人對我的不好的看法我總是放在心上，而且我很有危機感。總是想，我這次考試要是考不好怎么辦，這題做錯了怎么辦，xxx比我考的好怎么辦，我總是放不下很多事情，而且我還會無緣無故的發呆。我心里面每天都有很多事情放不下，這使我每天不能痛痛快快的玩，不能勞逸結合。我也很想放下來，好好學習，說起來，我就是放不下虛榮心，可是我有很糾結，有時候我有沒有虛榮心。我很在乎別人對我的看法。在我的臉上總是看不到笑容，一個小學生竟然這么多慮。我也感到很奇怪，可是我的心里就是這樣。心理醫生幫幫忙啊，這樣的想法已經困擾了我很長時間了。我有時候會懷疑我是不是得了憂郁癥了。幫幫我解決一下，或是有什么方法可以解決這個問題。
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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小學生心理壓力大、多慮可能由多種因素導致，如自我要求過高、對批評過度敏感、過于在意他人看法、缺乏應對挫折的能力、沒有正確的心態調節方法等。 1. 自我要求過高：給自己設定了過高的目標，一旦未達到就會產生很大的失落感。要學會制定合理的目標，逐步實現。 2. 對批評過度敏感：把老師的批評看得過重，影響心情。應明白批評是為了幫助進步，而非否定自己。 3. 過于在意他人看法：過分關注別人對自己的評價，失去自我。要樹立正確的自我認知，相信自己的價值。 4. 缺乏應對挫折的能力：遇到不如意的事情容易陷入消極情緒。通過培養興趣愛好，增強心理韌性。 5. 沒有正確的心態調節方法：不知道如何釋放壓力和負面情緒。可以學習深呼吸、冥想等放松技巧。 總之，小學生出現心理壓力大、多慮的情況是常見的，但通過正確的引導和自身的努力是可以改善的。家長和老師要給予關心和支持，幫助孩子建立健康的心理。
2025-02-07 16:29
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回答4
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。
2016-03-01 21:50
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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考慮壓力過大，最好及時看心理醫生，不要在家壓抑。
2016-03-01 20:24
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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工作壓力大？真的嗎？是你自己認可了壓力吧，你不認可，誰也沒有辦法給你壓力。你需要給自己卸壓。
2016-03-01 19:40
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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2016-03-01 07:29
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