腳踝多次扭傷后，應(yīng)立即采取正確的處理措施，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。 1.休息：停止活動，避免受傷的腳踝負重，防止進一步損傷。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，增加局部壓力，減少腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫(yī)：到醫(yī)院進行詳細檢查，如 X 光、磁共振等，以確定損傷程度，排除骨折、韌帶撕裂等嚴重情況。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等。 6.后續(xù)治療：如果損傷較輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)訓練，如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習等，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳踝多次扭傷需要重視，及時正確處理，并遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復(fù)，以促進恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。

建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應(yīng)該集中一段時間做治療,去看看中醫(yī)骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。關(guān)鍵是休息和系統(tǒng)的治療。