11 歲額頭長痘，可能是由于青春期激素變化、皮膚清潔不當、不良生活習慣、飲食因素、精神壓力等導致。 1. 青春期激素變化：11 歲處于青春期，體內激素水平不穩定，容易刺激皮脂分泌增多，導致痘痘產生。這種情況通常會隨著身體發育逐漸穩定。 2. 皮膚清潔不當：額頭部位皮脂分泌較多，如果清潔不及時或不徹底，容易堵塞毛孔，引發痘痘。應每天用溫水和溫和的潔面產品清潔面部。 3. 不良生活習慣：經常熬夜、睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致內分泌失調，引發痘痘。要保證充足的睡眠，規律作息。 4. 飲食因素：過多食用高糖、高脂肪和辛辣食物，可能導致皮脂分泌旺盛，誘發痘痘。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5. 精神壓力：學習壓力大、情緒緊張等精神因素也可能導致內分泌紊亂，促使痘痘出現。要學會調節情緒，放松心情。 額頭長痘不要過于焦慮，注意養成良好的生活和護膚習慣。如果痘痘嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

痤瘡是青春期常見皮膚病，主要是由于青春期代謝旺盛及皮脂腺分泌多造成的細菌寄生引起的。治療主要是消炎殺菌，外用氯潔霉素擦劑或曲咪新乳膏，不要熬夜，少吃辣椒。