得了大三陽需要注意飲食、作息、運動、情緒、復查等方面，以控制病情，促進康復。 1. 飲食：保持清淡、均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。 2. 作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時，規律作息，避免熬夜。 3. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，但要避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式調節。 5. 復查：嚴格按照醫生要求定期復查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量等，以便及時調整治療方案。 6. 防護：注意個人衛生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 7. 用藥：遵醫囑使用抗病毒藥物，如恩替卡韋、替諾福韋酯、阿德福韋酯等，切勿自行增減藥量或停藥。 總之，大三陽患者要重視日常生活中的各個方面，積極配合醫生治療，以提高生活質量，控制病情發展。

你好，大三陽生活中的注意事項，飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.，保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.如果肝功能不正常者，建議及早治療。