預防鼻孔毛細血管破裂，需要注意保持鼻腔濕潤、避免外力損傷、控制血壓、改善生活習慣、治療鼻部疾病等。 1.保持鼻腔濕潤：干燥的環境容易導致鼻腔黏膜干裂，增加毛細血管破裂的風險。可使用生理性海鹽水噴鼻劑濕潤鼻腔，每天 3 - 5 次。 2.避免外力損傷：不要用力挖鼻、擤鼻，運動時注意保護鼻部免受撞擊。 3.控制血壓：高血壓患者要規律服用降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，將血壓控制在正常范圍內。 4.改善生活習慣：多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，保證充足睡眠。 5.治療鼻部疾病：如有鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，應及時治療，可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。 總之，預防鼻孔毛細血管破裂需要從多方面入手，養成良好的生活和鼻部護理習慣。如果頻繁出現鼻出血，應及時就醫，查明原因。

你好，從你的描述來看，這個情況是鼻腔出血的情況的，這個情況考慮是這個鼻腔的小血管破裂造成的。這個情況需要到醫院的耳鼻喉科進行鼻鏡的檢查治療，把這個破裂的小血管封堵住，這樣就可以治愈這個鼻出血的，然后在服用這個補血的藥物如：瘦肉，大紅棗，豬肝，健脾生血顆粒等來調理，這樣就可以起到很好的效果的。