孩子多動癥的自我療法包括行為訓練、心理調節、生活習慣改善、環境優化以及飲食調整等。 1. 行為訓練：通過設定明確的規則和目標，培養孩子的自我控制能力。例如，制定每日任務清單，完成后給予獎勵。 2. 心理調節：幫助孩子學會情緒管理，如深呼吸、冥想等放松技巧，減輕焦慮和壓力。 3. 生活習慣改善：保證充足的睡眠，規律作息，每天進行適量的運動，有助于穩定孩子的情緒和注意力。 4. 環境優化：減少環境中的干擾因素，如保持學習空間整潔、安靜。 5. 飲食調整：避免攝入過多的糖分和添加劑，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 多動癥的自我療法需要長期堅持，家長要有耐心和信心。同時，要密切關注孩子的變化，如有必要，及時尋求專業醫生的幫助。

你好，主要是采用行為療法、認知療法學會自我強化、自我監督，學會社交和學業等社會化技能增強意志和獨立性，克服注意力不集中和多動，提高患兒學習的興趣和自覺性，培養良好的生活行為習習慣，對于表現適宜行為時可采取正面強化教育，及時予以表揚和鼓勵。

你好，推薦家長試試跳繩啦。跳繩對頑固的感統失調，效果較好。家長在孩子平時可以多指出一些合理性的規范，讓孩子去做，如果做了可以適當獎勵，沒做好就需要收到批評了。