職稱考試看書時注意力不集中、效率低且記不住，可能是壓力過大、環境不佳、缺乏計劃、睡眠不足、學習方法不當等原因造成的。 1.壓力過大：過度在意考試結果會導致精神緊張，影響注意力。要學會調整心態，適當放松，比如進行短暫的散步或深呼吸。 2.環境不佳：嘈雜、不舒適的學習環境容易讓人分心。找一個安靜、整潔、光線適宜的地方學習。 3.缺乏計劃：沒有合理的學習計劃，會使學習變得混亂無序。制定詳細的學習計劃，明確每天的學習任務。 4.睡眠不足：睡眠不好會影響大腦的工作效率。保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。 5.學習方法不當：死記硬背效果差。可以采用多種學習方法，如制作思維導圖、總結歸納、與他人交流討論等。 總之，要找到影響自己學習的具體原因，采取相應的措施，逐步提高學習效率，為職稱考試做好充分準備。

記憶力減退有很多其他的原因上面給出的用食物增強記憶的方法不錯但是這并不能解決問題...你是不是感覺注意力不集中而且總不能專心做一件事其實我覺得記憶力和一個人的心態很有關系...你得注意記憶的方法...勞逸結合我想那次事情對你的打擊很大你應該忘記它在記憶東西的時候不要去想以前的事...我建議你從心理上調整自己多找一些資料去看看祝你早日康復

大腦機能的衰退表現為頭暈、頭痛、失眠、記憶力差、手足發麻、情緒抑郁等；智能減退表現為認知及社會適應能力的障礙，如記憶力、理解力、判斷力、計算能力的減退，以至發生癡呆。患者可以試試使用神經組織修復的方法進行治療，這種療法能激活自體免疫力，實現組織的自我修復，治療作用持久，防止復發。