長時(shí)間低頭工作后頸椎疼，可能是肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等原因?qū)е隆?1.肌肉勞損：長時(shí)間低頭使頸部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸椎關(guān)節(jié)紊亂：不良姿勢導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)位置異常，刺激周圍神經(jīng)和組織。需進(jìn)行物理治療，如牽引。 3.頸椎間盤突出：頸椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕者可臥床休息，重者可能需要手術(shù)。 4.頸部筋膜炎：長期勞損使筋膜發(fā)生無菌性炎癥。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位：姿勢不當(dāng)引起小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。需專業(yè)醫(yī)生手法復(fù)位。 長時(shí)間低頭工作后頸椎疼痛不可忽視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整工作姿勢，適當(dāng)活動(dòng)頸部。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)治療。

你好啊,建議你照片檢查頸椎.這個(gè)治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢時(shí)間太長了.不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,多做頸部的運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.

你好，你首先應(yīng)該到醫(yī)院做頸椎ct，看結(jié)果給予相應(yīng)的治療，比如牽引或是藥物治療，一定要有信心，即使不能治愈，一定會(huì)緩解癥狀的。