坐著時右腿經常抽動不痛，可能由肌肉疲勞、電解質失衡、神經問題、血管因素、心理因素等引起。 1.肌肉疲勞：長時間運動或保持同一姿勢，肌肉過度使用，可能導致抽動。比如長時間站立、行走或跑步后，肌肉未能充分恢復。 2.電解質失衡：體內鈣、鉀、鎂等電解質缺乏或失衡，會影響肌肉的正常收縮和放松，引起抽動。 3.神經問題：神經受壓、受損或出現功能性紊亂，如腰椎間盤突出壓迫神經，周圍神經炎等。 4.血管因素：腿部血管狹窄、堵塞，導致血液循環不暢，肌肉供血不足，可能引發抽動。 5.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大時，可能出現身體的不自主抽動。 右腿抽動原因多樣，如果抽動頻繁或影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如電解質檢查、神經電生理檢查、血管超聲等，以明確原因，采取相應治療措施。

你的情況可以服用鈣片試試，迪巧、鈣爾奇D補鈣效果都不錯，都可以選用，飲食要規律，營養要全面，避免挑食。

你的情況可能是缺鈣引起，缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、乏力、手足麻木、腿抽筋等，建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。