哺乳期經常便秘且曾做過痔瘡手術，可從飲食調整、生活習慣改善、物理療法、安全藥物使用及必要時的就醫等方面解決。 1. 飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于增加腸道蠕動，改善便秘。 2. 生活習慣改善：養成定時排便的習慣，適當增加運動量，如散步、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 物理療法：可通過按摩腹部，以順時針方向輕輕按摩，刺激腸道蠕動。 4. 安全藥物使用：乳果糖口服溶液相對較為安全，但仍需在醫生指導下使用。開塞露能潤滑并刺激腸壁，引起排便反射，但不宜長期使用。 5. 必要時就醫：如果便秘情況嚴重，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況采取其他治療措施。 哺乳期女性在處理便秘問題時需謹慎，盡量選擇對母嬰影響小的方法。若情況持續不改善，務必尋求專業醫生的幫助。

患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。

病情分析：便秘這情況應該是腸胃功能紊亂或飲食中缺乏纖維素導致的。這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。