身體多部位發(fā)胖，臉出油長痘，排便不暢怎么辦？
我越來越胖了。特別臉啊。腿，肚子。手臂。反正哪里都胖啦。我快煩死了。而且臉上會出很多油，痘痘很多。。。。而且也不經(jīng)常上廁所。
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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身體發(fā)胖、面部出油長痘、排便不規(guī)律可能與飲食、作息、內(nèi)分泌、缺乏運動、腸道功能等有關。 1. 飲食：長期高油高糖飲食易導致熱量攝入過多，引起肥胖和皮膚問題。應多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。 2. 作息：不規(guī)律的作息會影響新陳代謝，導致內(nèi)分泌失調(diào)。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 內(nèi)分泌：體內(nèi)激素失衡，如雄激素過高，可能導致皮脂分泌旺盛、長痘和肥胖。可就醫(yī)檢查激素水平。 4. 缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，脂肪堆積。建議每周進行適量的有氧運動和力量訓練。 5. 腸道功能：腸道蠕動緩慢，會造成排便不暢和毒素堆積。多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。 總之，要改善這些狀況，需要綜合調(diào)整生活方式。如果問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-06 14:11
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