乙肝患者進行鍛煉時，需綜合考慮病情、身體狀況、運動類型、鍛煉頻率和個人耐力等。強度應適中，時長需合理，避免過度勞累影響健康。 1.病情：若肝功能正常且病情穩定，可適當增加鍛煉強度和時長；若肝功能異常或處于發病期，應減少鍛煉或暫停。 2.身體狀況：身體較虛弱時，選擇低強度、短時長的運動，如散步 15-30 分鐘。身體狀況良好，可嘗試慢跑 30 分鐘左右。 3.運動類型：如選擇瑜伽，每次 45 分鐘左右；游泳，每次 30 分鐘左右。 4.鍛煉頻率：每周 3-5 次為宜，避免過于頻繁。 5.個人耐力：根據自身耐力調整，以運動后不感到極度疲勞為度。 總之，乙肝患者鍛煉要循序漸進，找到適合自己的方式和強度，如有不適，及時就醫。

你好，乙肝患者平時鍛煉應以感覺不到疲憊，微出汗為度，不適宜高強度的鍛煉，一般情況下半個小時到一個小時最佳，需要提醒你的是，鍛煉對于乙肝有一定作用，但是需要注意的是，如果病情處于惡化階段，是不是和鍛煉的，請問你最近有沒有做過檢查，情況如何？如果你還有什么疑問的，可以直接和我交流！