21 歲出現頭發油、頭屑多、頭皮癢的情況，可能是由多種因素導致的，如不良生活習慣、激素失衡、脂溢性皮炎、真菌感染、精神壓力大等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩辛辣、頻繁燙發染發等，會影響頭皮的正常代謝，導致油脂分泌異常。應調整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，減少燙染次數。 2. 激素失衡：青春期體內雄激素水平升高，可能刺激皮脂腺分泌過多油脂。可通過適當運動，調節內分泌。 3. 脂溢性皮炎：頭皮的炎癥性疾病，表現為頭皮油膩、脫屑、瘙癢。需在醫生指導下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 4. 真菌感染：馬拉色菌感染頭皮，破壞頭皮微生態。可使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏。 5. 精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態，會影響神經和內分泌功能。要學會放松，如聽音樂、散步等。 總之，出現頭皮問題應重視，保持良好的生活習慣，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療和護理。

你好，年輕人皮脂腺旺盛雄性激素也對皮脂腺有刺激作用油性肌膚的痘痘是皮脂腺分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔造成的只要控油皮脂腺分泌油脂量減少脫落物自然就少也就不會堵塞了控油要注重內調，1，少肉少油少甜少辣多水，蔬菜，水果2，注意休息不要熬夜作息要規律3，少上網少打游戲（防輻射也要防曬）皮膚出油是因為它缺水，太干了，皮膚無法出水，所以只能分泌油脂來自我保護。所以，不推薦你用強力去油的產品，對皮膚不好，而且，洗后臉干，不一會兒更油。要去油＋補水，洗后不緊繃，用補水的方式控油。要是休息不好就要作息規律這個要靠你自己了壓力大么可以多運動舒緩一下