大腿根部與臀部連接處拉傷后疼痛，影響活動，集訓(xùn)在即，需綜合治療來促進恢復(fù)，包括休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等。 1.休息：避免繼續(xù)劇烈運動，讓受傷部位得到充分休息，減少肌肉和韌帶的進一步損傷。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏等。 3.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進行適度的拉伸和力量訓(xùn)練，增強肌肉和韌帶的柔韌性和力量。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 大腿根部拉傷需要耐心治療和恢復(fù)，不可急于求成。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

您好，根據(jù)您的描述，考慮您是腹股溝處的韌帶拉傷，由于腹股溝處韌帶較多且粗大，平時受力較大，很容易受到外力而拉傷，拉傷后主要表現(xiàn)腿部活動不利，感覺有所限制一樣的。鑒于韌帶拉傷完全修復(fù)需要3周左右，建議您3周內(nèi)注意休息，不要過度進行腿部活動，防止韌帶損傷加重，同時可用熱毛巾對疼痛部位進行熱敷，并口服點活血止痛藥物進行輔助治療就行。

你好，拉傷后由于瘀血和炎癥，容易引起腫痛，在排除沒有骨折的情況下，前24小時冷敷，24小時后可以熱敷，再就是外用可以試試神威按摩軟膏，活血化瘀，和絡(luò)止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。并口服跌打丸或芬必得等，希望我的回答對你有幫助。