性生活時使用了避孕套但月經推遲 5 天且多夢，可能是由精神壓力、內分泌失調、懷孕、婦科疾病、睡眠環境不佳等因素導致的。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響內分泌，導致月經推遲和多夢。建議適當放松，如進行散步、瑜伽等活動。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等異常，會引起月經紊亂和睡眠問題。可通過調整作息、保持良好飲食來改善。 3. 懷孕：盡管戴套仍有意外懷孕的可能。若月經推遲超過一周，需進行驗孕檢查。 4. 婦科疾病：如盆腔炎、多囊卵巢綜合征等，可能影響月經周期和睡眠。需就醫檢查明確診斷。 5. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強等不良睡眠環境可能導致多夢，影響睡眠質量，進而影響月經。應改善睡眠環境。 如果月經推遲時間較長或多夢癥狀嚴重，建議及時到正規醫院婦科就診，查明原因，以便進行針對性治療。

現在的情況考慮有可能是與貧血血氣不足是有關系的，在醫生指導下口服養血安神片治療觀察看看，月經推遲考慮是與體質差和心理壓力過大也是有關系

5天沒有來月經也不一定代表懷孕，可以用試紙測試一下，做夢是正常現象，主要靠心理調節。