頻繁自慰想改正，是否需看心理師
2025-02-07 09:15
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我喜歡用自己的手自慰，可是想改就是很難。我也想？我喜歡用自己的手自慰，可是想改就是很難。我也想找個喜歡的女朋友。就不用自己的手來解決了。但是一想到很多方面我就退縮了，我就是想咨詢一下，我是不是要找個心理師看看哦。。
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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頻繁自慰且難以改正，產生困惑，這種情況較為常見，可能與心理、生理、環境、習慣和社交等因素有關。 1.心理：可能存在焦慮、壓力等情緒，通過自慰來緩解，需要學會正確的心理調節方法，如冥想、放松訓練。 2.生理：體內激素水平變化可能影響欲望，必要時可檢查激素水平。 3.環境：不良的生活環境，如過度獨處，易增加自慰頻率，應多參與社交活動，改變生活環境。 4.習慣：長期形成的自慰習慣難以立刻改變，可通過培養新的健康習慣來替代，如運動、閱讀。 5.社交：社交關系不佳，缺乏與異性的正常交流，也可能導致依賴自慰，要積極拓展社交圈，提升人際交往能力。 總之，對于頻繁自慰且難以改正的情況，不必過于焦慮。可以先嘗試自我調整，如果效果不佳，尋求專業心理師的幫助是一個可行的選擇。
2025-02-08 01:21
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