不孕不育人群要注意生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、飲食均衡、避免感染、及時(shí)檢查等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙戒酒。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮抑郁。
3.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
4.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。
5.及時(shí)檢查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行相關(guān)檢查。
總之，不孕不育人群需從多方面注意，積極配合治療，以提高受孕機(jī)會(huì)。

你好，不孕不育患者首先要多吃含鋅的食物，像我們平時(shí)吃的花生，大都，小米，蘿卜，白菜等都還有豐富的鋅，雞肝，牛羊肉，豬肉，雞蛋等含鋅也是很豐富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等都含有豐富的精氨酸。

你好.患有不孕不育的人，飲食上最好是不要吃辛辣、刺激的食物，還有生、冷、硬的東西，為好，因?yàn)檫@些東西多多少少都會(huì)影響到你治療病情的，多喝溫開水，希望我的回答你滿意

您好，心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能平時(shí)宜節(jié)欲，避免房事過頻。節(jié)制性生活有利于孕育種子，對(duì)預(yù)防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機(jī)會(huì)。

很多夫妻已經(jīng)在一起很久了，就是沒孩子，其實(shí)不孕的原因是很多的。您好，心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫妻往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。所以心態(tài)的調(diào)節(jié)是很重要的哦。