小腿走路時(shí)抽筋，左腿更頻繁，可能是由缺鈣、腿部受涼、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、血管疾病、神經(jīng)受壓等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.腿部受涼：寒冷刺激會(huì)使腿部肌肉收縮，引發(fā)抽筋。要注意腿部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境。 3.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引起抽筋。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸放松。 4.血管疾病：如動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部肌肉抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 小腿抽筋原因多樣，若頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。

從你的描述來(lái)看，你的情況看來(lái)是身體缺乏微量元素鈣劑，加上這個(gè)勞累刺激造成了抽筋的表現(xiàn)的。指導(dǎo)意見(jiàn)：你的情況需要化驗(yàn)血液里面的微量元素，這樣就可以確診的，然后在積極的通過(guò)補(bǔ)充鈣劑，這樣就可以改善你的不適的，我建議你口服鈣爾奇，魚(yú)肝油等進(jìn)行治療，同時(shí)多次排骨，魚(yú)蝦等富含鈣劑的食物，避免過(guò)度的勞累，這樣才可以治愈你的腿抽筋的。

你好，這樣的情況建議去醫(yī)院檢查一下微量元素,是缺少微量元素造成的.

根據(jù)你的描述，這種情況可能是缺鈣，肌肉痙攣引起的。我建議你可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以服用樂(lè)力，迪巧，舒筋活血片，天麻膠囊等藥物調(diào)理治療。破損注意適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。