緊張時面部肌肉抽搐顫抖是一種常見現象，可能由多種因素引起，如心理因素、神經調節異常、肌肉疲勞、缺乏鍛煉、面部神經問題等。 1.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導致自主神經功能紊亂，影響面部肌肉的控制。可通過心理調節，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示來改善。 2.神經調節異常：神經遞質失衡或神經傳導異常可能引發。必要時可在醫生指導下使用調節神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、谷維素等。 3.肌肉疲勞：長期過度使用面部肌肉或勞累，使其在緊張時易失控。注意休息，適當按摩面部肌肉。 4.缺乏鍛煉：面部肌肉鍛煉不足，控制能力較弱。可進行面部肌肉訓練，如微笑練習、咀嚼練習。 5.面部神經問題：如面神經麻痹等疾病的前期表現。若懷疑，應及時就醫檢查。 總之，緊張時面部肌肉抽搐顫抖多數是暫時的、可調節的。但如果頻繁出現且嚴重影響生活，建議到正規醫院神經內科就診，明確原因，采取針對性治療。

這屬于正常現象，在緊張的狀態下就會出現腿打顫、臉部抽搐之類的，如果過于緊張，就代表心理狀態不是很好。可以采取一些措施，如怎樣預防緊張，怎樣面對緊張等等。只要慢慢就能克服了就好了

你好，你的情況應該是心理上的原因引起的，建議平常多訓練這方面的素質，慢慢習慣了就好了有些人就是會這樣的，沒有不要特意去處理，慢慢鍛煉自己的心里素質，然后就會慢慢好的