降低癲癇發病率，可從規律作息、避免誘因、合理飲食、適當運動、規范治療等方面著手。 1.規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓大腦得到充分休息。 2.避免誘因：遠離強光、強聲刺激，減少情緒大幅波動，不飲酒、不吸煙。 3.合理飲食：均衡膳食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，避免食用可能誘發癲癇的食物，如咖啡、巧克力等。 4.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質，但要避免劇烈運動和高風險運動。 5.規范治療：確診癲癇后，嚴格遵醫囑進行治療，按時服藥，如卡馬西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉等，定期復查腦電圖，監測病情變化。 總之，降低癲癇發病率需要患者自身長期堅持良好的生活習慣，并積極配合治療。

癲癇發作是由于神經元異常放電所致，治療應該從癲癇發作的機制入手，只有腦神經元細胞恢復正常了，才能徹底杜絕癲癇的發作。單純的藥物治療只能起到短暫控制的作用，而且副作用也是比較大的

　　癲癇的誘發因素有很多如：1過重的體力勞動，過度緊張的腦力勞動，劇烈的體育運動可誘發癲癇發作。2精神緊張，悲傷，憂愁，過度的興奮等均可誘發癲癇發作。3睡眠不足，過度疲勞會誘發癲癇發作。4一次大量的飲水，過飽或過饑均可誘發癲癇發作。5吸煙、飲酒、喝濃茶或服用辛辣刺激的食物及含大量咖啡因的食品(如巧克力、咖啡等)均可誘發癲癇發作。6感冒，發熱也會誘發發作。對以上的可能誘發癲癇的因素應盡量避免，以免發作。