大便前端硬、排便困難但腸鏡正常，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、腸道蠕動功能差、精神心理因素、不良排便習慣等原因所致。 1.飲食結構不合理：攝入的膳食纖維過少，水分不足，容易導致大便干燥。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道蠕動功能差：年齡增長、某些疾病影響等可能導致腸道蠕動功能減弱。可通過腹部按摩來促進腸道蠕動。 4.精神心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好的心態。 5.不良排便習慣：有便意時不及時排便，會使大便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收。養成定時排便的習慣很重要。 總之，要解決便秘問題，需要綜合調整生活方式。如果便秘情況嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，但務必遵醫囑。

這種情況可能是飲食結構異常或者腸道菌群失調導致的。建議多是蔬菜水果，喝點蜂蜜，睡前可以做順時針磨腹運動，必要時可以服用金雙歧等腸道微生態制劑調節腸道菌群。

您好這位朋友。您喝水多嗎？您最近一個月睡覺晚嗎？食用辛辣的食物多嗎？有沒有吃減肥藥等藥物或者是喝帶有參類的茶？排便無力是嗎？您可以選擇穴位按摩的方法來解決。天樞，足三里，順時針按摩腹部。一定要多喝白開水。

便秘多是進食的食物過干過硬，食用的食物過油膩，吃的蔬菜水果少。多吃高纖維的蔬菜水果如油菜、芹菜、香蕉等；多喝水；進食軟的食物。祝你健康！

你好這位朋友,這種情況主要是年齡過大津虧陰虛建議滋陰潤燥治療看當地中醫科