經常感冒、鼻炎頻發、頭脹且抵抗力差，可能與生活習慣、環境因素、自身免疫、遺傳因素、基礎疾病等有關。 1.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣，會導致身體抵抗力下降。應保持規律作息，適度運動，多吃蔬菜水果，攝入足夠的營養。 2.環境因素：長期處于污染、寒冷或干燥的環境中，易刺激呼吸道。要注意改善居住和工作環境，保持空氣流通和適宜的溫濕度。 3.自身免疫：免疫系統功能異常，無法有效抵御病原體。可通過均衡飲食、減輕壓力等方式調節免疫功能。 4.遺傳因素：部分人可能因遺傳易患此類疾病。 5.基礎疾病：如患有糖尿病、貧血等，會影響身體的抵抗力。需積極治療基礎病。 總之，要綜合考慮多種因素，采取相應措施改善癥狀。增強抵抗力是關鍵，同時積極治療鼻炎。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

根據你說的情況來看是由于鼻炎引起的抵抗力下降你現在頭部有不適的癥狀考慮主要是兩點可能一是鼻塞導致大腦供氧不足引起二是鼻炎并發鼻竇炎引起建議盡快到醫院具體檢查確診針對性的治療治療方法有很多如藥物藥物結合物理治療微創等