身材消瘦想增重變強壯，可能與遺傳、消化吸收不良、運動不足、睡眠不佳、壓力過大等有關。 1.遺傳：部分人因遺傳因素，基礎代謝率較高，不易儲存脂肪和增加體重。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病或功能紊亂，影響食物的消化和營養吸收。 3.運動不足：缺乏鍛煉會導致肌肉量少，基礎代謝率低，不利于增重。 4.睡眠不佳：睡眠不好會影響激素分泌，如生長激素，從而影響體重。 5.壓力過大：長期處于高壓狀態，可能影響食欲和身體代謝。 要增重變強壯，需綜合考慮多方面因素。保持良好心態，規律作息，適量運動，改善飲食結構，必要時就醫排查是否存在疾病。

這種情況有可能是脾虛導致的。注意飲食增加營養，可以服用參苓白術散進行治療。

長期瘦弱的人，在采取加強營養、多做鍛煉等措施的同時，應去醫院排除導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。