整晚做夢晨起感覺累，曾有神經衰弱，可能是精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、心理因素等所致。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致大腦持續處于緊張狀態，容易多夢且晨起疲憊。應學會合理調節壓力，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 不良生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑等，都可能影響睡眠質量。要養成良好的生活習慣，保持規律作息，睡前避免看手機。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題，會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等也可能導致多夢和疲倦。需及時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題會影響睡眠。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導和治療。 總之，出現整晚做夢晨起累的情況，要綜合考慮多種因素，采取相應措施改善。如果癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

我們現在這個年齡能吃能睡就是福氣。你這樣的狀態就是很不錯的，繼續保持。當然，如果是過分的嗜睡的話，那么可能是你有點上火的緣故，定時的要吃下火藥。