由于我直在北方長江以北，黃河以南工作，冬天的天氣干燥無比，再加上我不飲水的習慣，再加上晚上睡的遲（2點左右），早上起的遲（10點左右），有時候大便比較硬不易排出，就用力擠，把肛門擠出了一點點很細的血絲，也就沒太注意，后來過年回家好了就大便通暢，可能把那個絲絲的傷口在愈合，就在今年的正月十幾號的時候，去我女友家，她家是蹲便池的，加上兩天沒上廁所了，在我用力擠的時候我看到大便的血滴了好幾滴就沒了，后來就肛門口經常有種隱隱作痛的感覺，好像肛門就越來越緊了，坐在椅子都坐立不安的。后來我自己查閱網上一些相關資料，自己進行保養，一日上三次廁所，早中晚三次，這樣可以緩解大便堅硬使腸道通暢起來，吃一些對肛門有好處的蔬菜類，辛一切辣全部禁食，經過半個月的自我調節以后，就好了一兩個月，不過中間也有出現過大便痛的感覺，因為又沒有保養了，所以又警惕起來，又開始進行保養，到了七月中旬的時候，大便出來又痛又癢，真是難受，不過用紙擦一下又會好的，看到紙上擦了有一點點微細黃色的，好像是傷害破了以后都有這種黃色的流出來愈合傷害的。到了今天7月29日吃完飯后上了一趟廁所就像第一次一樣血和大便一并帶出，鮮紅色的，還點下來好幾滴，后來擦幾下就好了，不過不是很痛的，沒上廁所之前感覺肛門口坐在椅子上有些痛！~最近一個月都在外面飯店吃，川菜比較多。我想可能是辣的吃，我都叫服務員跟廚師說不要放辣椒的。我該怎么辦，請專業醫師給一些忠告，我該怎么辦，怎樣調節更科學，我不想去醫院。我看過他們在這里發過貼，我是那種消瘦的人，因為經常熬夜。非常感謝尋醫問藥的專業醫師，謝謝你們為我解答。