孩子挑食不好好吃飯，影響營養(yǎng)均衡，可能由不良飲食習慣、缺乏微量元素、消化功能不佳、心理因素、食物口感等因素導致。 1.不良飲食習慣：孩子養(yǎng)成了不規(guī)律的進食習慣，比如吃飯時看電視、玩玩具等。家長要營造安靜的就餐環(huán)境，定時定量進餐。 2.缺乏微量元素：如鋅缺乏會導致食欲下降。可適當補充含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，必要時在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3.消化功能不佳：腸胃蠕動慢，容易積食。可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等幫助消化。 4.心理因素：學習壓力大、緊張等情緒可能影響食欲。家長要多關心孩子，緩解其心理壓力。 5.食物口感：飯菜口味單一或烹飪方式不佳。家長應豐富食物種類，變換烹飪方法，增加食物的吸引力。 總之，改善孩子挑食需要家長的耐心和細心，從多方面入手，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，促進營養(yǎng)均衡。

一般來說，孩子1歲以后都會挑食，今天光吃這個，明天光吃那個。這餐某種食品多吃一點，那餐另一種食品多吃一點。很多情況下，當孩子表現(xiàn)出不喜歡某種食品時，家長并不是勸說或講道理，而是一味地遷就；當孩子表現(xiàn)出喜歡吃某種食品時，父母馬上又會讓孩子多吃。久而久之，導致形成孩子挑食的習慣。可以把小孩愛吃的和不愛吃的混在一塊讓他吃注意各種營養(yǎng)均衡搭配