右前側腰窩處隱痛一周左右，可能是肌肉勞損、泌尿系統疾病、腰椎病變、腹部疾病、婦科疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間彎腰或重體力勞動可能導致腰部肌肉勞損，產生隱痛。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷、按摩緩解。 2. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，除了疼痛還可能伴有血尿。需要多喝水，較小的結石可能自行排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。 3. 腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等會壓迫神經，引起腰部疼痛。可通過牽引、理療等方法治療，嚴重時可能需要手術。 4. 腹部疾病：如闌尾炎，炎癥刺激可能導致腰部牽涉痛。多需使用抗生素治療，必要時手術切除闌尾。 5. 婦科疾病：女性患者盆腔炎、附件炎等婦科炎癥也可能引起此處隱痛。需進行抗感染治療，并注意個人衛生。 出現右前側腰窩處隱痛，應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和生活習慣。

鑒于你年零較輕,首先考慮盆腔炎癥方面.女性上生殖道的一組感染性疾病稱為盆腔炎.盆腔炎為婦科的常見病.炎癥可局限于一個部位,也可幾個部位同時發病.急性盆腔炎可因炎癥輕重及范圍大小而有不同的臨床表現.發病時下腹痛伴發熱,若病情嚴重可有寒戰,高熱,頭痛,食欲不振.月經期發病可出現經量增多,經期延長,非月經期發病可有白帶增多.若有腹膜炎,則出現消化系統癥狀如惡心,嘔吐,腹脹,腹瀉等.若有膿腫形成,可有下腹包塊及局部壓迫刺激癥狀；包塊位于前方可出現膀胱刺激癥狀,如排尿困難,尿頻,若引起膀胱肌炎還可有尿痛等..癥狀：　　(1)全身癥狀多不明顯,有時可有低熱,易感疲乏.病程時間較長者,部分患者可有神經衰弱癥狀,如精神不振,周身不適,失眠等.當患者抵抗力差時,易有急性或亞急性發作.　　(2)慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血,可引起下腹部墜脹,疼痛及腰骶部酸痛.常在勞累,性交后及月經前后加劇.(3)由于盆腔瘀血,患者可有月經增多；卵巢功能損害時可有月經失調；輸卵管粘連阻塞時可致不孕.常見體征：子宮常呈后位,活動受限或粘連固定.若為輸卵管炎,則在子宮一側或兩側觸到增粗的輸卵管,呈索條狀,并有輕度壓痛.若為輸卵管積水或輸卵管卵巢囊腫,則在盆腔一側或兩側摸到囊性腫物,活動多受限.若為盆腔結締組織炎時,子宮一側或兩側有片狀增厚,壓痛,宮骶韌帶增粗,變硬,有壓痛.建議去醫院做個尿常規檢查,及時治療.

你這是久坐和坐姿不當引起的腰肌勞損,也就是腰三橫突綜合癥.治療方面沒有很好的藥物治療,主要采取推拿按摩理療拔罐貼膏藥等治療方法效果值得肯定.平時生活中注意坐姿要端正,多加強體育鍛煉,避免久坐,如是工作需要可以坐一小時左右起身活動10分鐘左右.