女性的排卵期通常受月經(jīng)周期、激素水平等多種因素影響。一般來說，如果月經(jīng)周期規(guī)律，在 28 天左右，排卵期大約在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但個體差異較大，還需綜合考慮其他因素，如基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙監(jiān)測、B 超監(jiān)測等。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期固定為 28 天，那么從本次月經(jīng)來潮第一天算起，往后推 14 天左右為排卵期。但如果月經(jīng)周期不規(guī)律，就難以準確推算。 2. 基礎體溫：排卵后基礎體溫會上升 0.3 - 0.5℃，通過每天測量基礎體溫并記錄，可以大致判斷排卵期。 3. 宮頸黏液：接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，有助于精子通過。 4. 排卵試紙監(jiān)測：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預測排卵，當試紙顯示強陽性時，通常在 24 - 48 小時內(nèi)排卵。 5. B 超監(jiān)測：這是最準確的方法，可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時間。 準確判斷排卵期對于備孕或避孕都有重要意義。如果有相關(guān)需求，建議綜合多種方法，并在必要時咨詢醫(yī)生，以獲得更準確的信息。

要計算排卵期需要知道兩個數(shù)值：第一，月經(jīng)哪天來；第二，平時多長時間來一次月經(jīng)。排卵多發(fā)生于下次月經(jīng)來前的十四天前后，這一天前面加五天，后加四天時間算是排卵期。比如平時28天一次月經(jīng)，那就14號到23號間是排卵期。如果是其他的月經(jīng)周期長度，可自行計算。