生小孩后乳房下垂可通過多種方式改善，如佩戴合適胸罩、加強胸部鍛煉、保持良好生活習(xí)慣、進行胸部按摩、考慮醫(yī)美手段等。 1.佩戴合適胸罩：選擇有良好支撐作用的胸罩，能有效減輕乳房下垂程度。 2.加強胸部鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，提升乳房。 3.保持良好生活習(xí)慣：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物；避免過度節(jié)食和體重波動。 4.進行胸部按摩：促進血液循環(huán)，增強胸部組織彈性。 5.考慮醫(yī)美手段：若下垂嚴(yán)重，可在專業(yè)醫(yī)生評估后選擇隆胸術(shù)、乳房懸吊術(shù)等。 總之，產(chǎn)后乳房下垂的處理需要綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方案。同時，要保持耐心和積極的心態(tài)。

你好！從你的描述來看屬于正常現(xiàn)象，可受年齡，懷孕，哺乳等原因的影響。你好！建議可以穿合適的內(nèi)衣來達到調(diào)整的目的，希望能對你有幫助。

建議服用中草藥來調(diào)理,四物豐胸湯：材料：當(dāng)歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克.作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用.所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮.功效：豐胸,美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調(diào)血,改善粗糙皮膚.