頭發脫得厲害且有塊頭皮沒頭發，可能是由多種原因導致的，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮感染、自身免疫性疾病等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響頭皮血液循環，導致頭發脫落。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏維生素、礦物質，尤其是維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發的生長。需均衡飲食，多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能引起脫發。需要就醫檢查，明確診斷后進行相應的治療。 4. 頭皮感染：如真菌感染，破壞毛囊，造成脫發。需使用抗真菌藥物治療，如酮康唑、特比萘芬等。 5. 自身免疫性疾病：像斑禿，是自身免疫系統攻擊毛囊所致。可在醫生指導下使用免疫調節劑治療。 總之，出現嚴重脫發和局部禿發應引起重視，及時就醫，明確原因后采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于頭發健康。

健康指導：你好。中青年常出現脂溢性脫發，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。同時建議您每天用生姜擦拭頭皮，可促進毛囊生長。