改善手淫習慣和延長射精時間需要綜合多種方法，包括心理調節、行為訓練、飲食調整、藥物治療和就醫咨詢等。 1.心理調節：保持積極樂觀的心態，減輕焦慮和緊張情緒，避免因心理壓力導致射精過快。 2.行為訓練：例如通過陰莖擠壓法、停頓-開始法等進行訓練，增強對射精的控制能力。 3.飲食調整：多攝入富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等，有助于提高性功能。 4.藥物治療：在醫生指導下，可以使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 5.就醫咨詢：若問題較為嚴重，應及時到正規醫院的男科就診，尋求專業醫生的幫助。 總之，改善手淫習慣和延長射精時間需要個人的努力和堅持，同時遵循醫生的建議，采取科學合理的方法。

你好，從您所表現的癥狀看，屬于早泄。早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，使性交不能進行下去。根據病因不同所采用的治療方法也不同。建議您到醫院性功能科就診，只有到醫院做檢查，才能得到科學的診斷，根據病因針對性治療。

您好，這種情況考慮為早泄的癥狀。建議可以通過性感集中訓練的基本治療法來治療，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練后再以女上位方式進行性交，仍采用抽動－停止－再抽動形式反復訓練，逐漸提高射精刺激閾，從而達到較滿意的人為控制后才射精。

早泄多是由于龜頭敏感度高造成的，也有一定的心理原因建議保持良好地生活習慣，口服疏肝益陽膠囊治療。

這種情況是屬于早泄的癥狀的根據你的描述建議要及時的停止手淫，另外補充點腎氣就會好些的