臉上有很多摸起來粗糙但看不出來的小疙瘩，可能是由于皮膚干燥、毛囊角化、過敏反應、內分泌失調、痤瘡早期等原因引起。 1. 皮膚干燥：皮膚缺水會導致角質層增厚，出現小疙瘩。可通過使用保濕護膚品，如含有透明質酸、甘油等成分的產品來改善。 2. 毛囊角化：這是一種常見的皮膚問題，與遺傳有關。可外用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等。 3. 過敏反應：接觸過敏原可能引發。要避免接觸過敏原，必要時服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。 4. 內分泌失調：如激素水平波動。需調整生活方式，保持作息規律，飲食均衡。 5. 痤瘡早期：皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞。可使用過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。 總之，臉上出現摸起來粗糙的小疙瘩，需要綜合判斷原因，采取相應措施。如果情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，根據你提供的情況，一般的考慮是上火內分泌失調引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。建議首先需要注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒養顏膠囊、濕毒清膠囊之類的藥物，對癥治療，祝你健康。