11歲女孩身高140CM、體重30Kg，可能受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重有重要影響。如果家族中普遍身高較矮或體型偏瘦，孩子可能受此影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡或攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。 3.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于身高和體重增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致新陳代謝緩慢，影響身體發(fā)育。 5.疾病：某些疾病，如甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等，也可能導(dǎo)致身高和體重不達(dá)標(biāo)。 總之，對(duì)于這個(gè)11歲女孩的情況，需要綜合考慮各種因素。建議家長(zhǎng)先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，明確原因后采取針對(duì)性的措施。比如，改善飲食結(jié)構(gòu)，保證充足睡眠，增加適量運(yùn)動(dòng)等。

你好，你說(shuō)的情況建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等

健康指導(dǎo)：您好，孩子的身高稍微有點(diǎn)兒矮，沒(méi)到正常范圍，平時(shí)注意孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要總吃哪幾種，注意飲食多樣化，，也不要讓孩子吃過(guò)多零食導(dǎo)致正餐吃的少，督促孩子不挑食，多吃含鈣豐富的食物的攝入如排骨湯，同時(shí)注意孩子有沒(méi)有消化系統(tǒng)疾病，以免影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，多帶孩子進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)