性生活后第二天感覺特別累，可能是由身體疲勞、心理壓力、激素變化、潛在疾病、性生活頻率不合適等因素引起。 1.身體疲勞：日常工作或運動強度大，身體未得到充分休息，性生活會加重疲勞感。應合理安排工作和運動，保證充足睡眠。 2.心理壓力：生活中的焦慮、緊張等情緒會影響性生活體驗和恢復。可通過放松技巧，如冥想、深呼吸來緩解。 3.激素變化：體內激素水平失衡，如雄激素減少，可能導致體力下降。必要時可就醫檢查激素水平。 4.潛在疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，會使身體耐力下降。需進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查，確診后對癥治療。 5.性生活頻率：過于頻繁的性生活會使身體難以恢復。應根據自身情況，調整合適的頻率。 性生活后感到特別累可能是多種因素綜合作用的結果。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，建議及時就醫，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

你好朋友你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理