懷孕八個月時，需要注意飲食、運動、睡眠、產檢以及自身身體變化等方面，以保障母嬰健康。 1. 飲食：避免辛辣、油膩和刺激性食物，保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 運動：適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，有助于增強體力和促進分娩。但要避免劇烈運動和過度勞累。 3. 睡眠：保證充足的睡眠，采取左側臥位，有助于改善子宮胎盤的血液循環。 4. 產檢：按時進行產檢，包括胎心監護、B 超檢查等，密切關注胎兒的生長發育情況。 5. 身體變化：注意觀察有無水腫、宮縮、陰道流血等異常情況，如有異常應及時就醫。 總之，懷孕八個月是孕期的關鍵時期，孕婦要更加細心和謹慎，保持良好的生活習慣和心態，為順利分娩做好準備。

注意事項：千萬不要擔重物，不要長時間站立或蹲下，并且避免從事可能會使身體受到震動和沖擊的工作。注意事項·保證充足的睡眠，可以在中午安排一個短暫的午睡。夫妻最好不要行房事，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部，時間則越短越好。注意事項·空腹容易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。多和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬不要勉強。注意事項·為預防便秘，最好養成每日定時上廁所的習慣。注意事項·如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要。

此時期禁止遠游或長時間外出，外出一定要交代家人行蹤，以策安全。3、提取重物宜將身體重心放在雙腿，切勿直接彎腰取物。4、攝取低鹽、低糖、低脂肪飲食，以利身體水分容易代謝而不滯留于體內。5、只可做些輕松的家務事，如：拖地、大掃除、清洗浴廁，宜請家人代勞。6、認識生產前征兆，避免過度勞累，萬一發生早產情形，態度宜冷靜沉著趕快就醫診治。7、睡眠姿勢勿采用仰臥姿，會因腹部壓力過大導致母親無法入睡，最佳的姿勢是采右側臥姿，此姿勢不會壓迫下肢大血管，有利良好血液循環。8、減少出入公共場合，人多或過度擁擠的地方不要去，不但可減少感染機率也可避免母親因情緒過度激動或受驚嚇緊張而早產。

踏入懷孕的第8個月，這時你會感到很疲勞，身體越來越笨重，行動又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降，但體重這個月增長得很快，每周增加500克也是很正常的。這時應更加注意安全保健，避免早產，每2周做一次產檢，減少外出和運動