蹲下和起身時大腿抽筋兩周，可能是由缺鈣、肌肉疲勞、神經受壓、血管問題、腰椎疾病等引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 2.肌肉疲勞：過度運動或長時間保持一個姿勢，會導致大腿肌肉疲勞，引起抽筋。適當休息、按摩和熱敷可緩解。 3.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致大腿抽筋。需完善腰椎磁共振等檢查明確，治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片）等。 4.血管問題：下肢血管狹窄或堵塞，影響腿部血液循環，也可能引發抽筋。可通過血管超聲等檢查診斷，治療方法有藥物（如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片）或手術。 5.腰椎疾病：除了腰椎間盤突出，腰椎管狹窄等也可能導致神經受壓，引起抽筋癥狀。治療方式根據病情而定，可能包括保守治療或手術治療。 如果大腿抽筋癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好，是不是出現癥狀之前，有外傷史，我認為你的癥狀是膝關節周圍的、軟組織損傷，建議你休息、外用消炎止痛藥物，也可以去醫院中醫推拿科治療，祝你健康快樂。