嗓子總有異物感且疼痛，可能是慢性咽炎、咽喉部異物、胃食管反流病、扁桃體炎、咽喉部腫物等原因引起。 1. 慢性咽炎：這是常見原因之一，多由長期用嗓過度、空氣污染、吸煙等導致。患者常感到咽部異物感、癢感、干燥感等。治療上要避免刺激因素，多喝水。可用金銀花、麥冬、桔梗等泡水喝。 2. 咽喉部異物：如魚刺、小骨頭等卡在咽喉部，會有明顯異物感和疼痛。需要及時就醫取出。 3. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，引起不適。需注意飲食，避免辛辣、油膩食物。可用羅漢果、菊花等泡水。 4. 扁桃體炎：細菌或病毒感染可致扁桃體發炎，出現咽痛、異物感。可使用胖大海、甘草泡水。 5. 咽喉部腫物：如息肉、腫瘤等，也會有類似癥狀。一旦發現，應盡快就醫診治。 嗓子出現異物感和疼痛不可輕視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。同時，中藥泡水只能起到輔助作用，不能替代正規治療。

您好，您這樣的情況大多是慢性咽炎導致的，象您這樣的情況，建議您可以自己試試用點咽炎片，看看效果怎么樣。建議慢性咽炎大多與生活習慣有很大的關系，不好好保養的話，是很難根治的，平時注意少吃點辛辣食物，多喝水，也可以口服一些清嗓利咽片。