前列腺增生是中老年男性常見的疾病，對于 43 歲且無癥狀的前列腺增生患者，可通過生活方式調(diào)整、定期檢查、適度運動、合理飲食、避免不良習(xí)慣等來預(yù)防和控制病情發(fā)展。 1.生活方式調(diào)整：避免久坐，每坐 1 小時左右起身活動。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 2.定期檢查：每年至少進行一次前列腺相關(guān)檢查，包括前列腺特異抗原（PSA）、超聲等，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 3.適度運動：如慢跑、游泳等，能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，減輕前列腺充血。 4.合理飲食：減少辛辣、油膩食物攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓而影響前列腺。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免憋尿，減少前列腺受到的不良刺激。 總之，雖然目前無癥狀，但仍需重視，通過上述措施預(yù)防病情進展。若出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

防止受寒天氣變化無常寒冷往往會使病情加重因此患者一定注意防寒預(yù)防感冒和上呼吸道感染等2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留3、少食辛辣辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器官充血又會使痔瘡、便秘癥狀加重壓迫前列腺加重排尿困難4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈使膀胱逼尿肌張力減弱排尿發(fā)生困難容易誘發(fā)急性尿潴留因此一定要做到有尿就排5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣中氣不足會造成排尿無力容易引起尿潴留6、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病又易使會陰部充血引起排尿困難經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等有助于減輕癥狀7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石故除夜間適當(dāng)減少飲水以免睡后膀胱過度充盈白天應(yīng)多飲水8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難劑量大時可引起急性尿潴留9、按摩小腹點壓臍下氣海關(guān)元等穴有利于膀胱功能恢復(fù)秀后稍加壓力按摩可促進膀胱排空減少殘余液值得提醒的是本癥發(fā)展緩慢病程長越早開始預(yù)防效果更好除采取上述措施外還應(yīng)防止性生活過度尤其要警惕性交中斷行為