緊張時手腳發抖，尤其是在考試等情境下，可能由心理因素、生理因素、神經功能失調、內分泌異常、缺乏營養元素等導致。 1.心理因素：如性格內向、對考試過度重視等，易產生焦慮和緊張，引發身體反應。可通過心理疏導，如自我暗示、放松訓練來改善。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足時，神經系統敏感性增加，容易在緊張時出現手抖腳抖。保持充足睡眠和適當休息有助于緩解。 3.神經功能失調：交感神經興奮過度，會引起肌肉緊張和震顫。可在醫生指導下使用調節神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 4.內分泌異常：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能導致代謝加快，神經興奮性增高。需檢查甲狀腺功能，明確診斷后進行針對性治療。 5.缺乏營養元素：鈣、鎂等礦物質缺乏，影響神經肌肉的正常功能。適當補充鈣劑、鎂劑有一定幫助。 總之，緊張時手腳發抖可能由多種原因引起。如果癥狀嚴重影響生活和學習，應及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。

你好,你說的情況需要排除心理問題的,最好是自己緩解緊張情況的.