長期手淫可能導致性功能障礙，如勃起硬度和持久度不足。通過停止手淫和鍛煉，部分情況能改善，但不一定都能完全恢復，還受多種因素影響，包括心理狀態、生理狀況、生活習慣、既往病史、伴侶關系等。 1.心理狀態：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性功能。應保持放松，增強自信。 2.生理狀況：若存在生殖系統疾病，如前列腺炎等，需治療原發病。 3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食，有助于性功能恢復。 4.既往病史：若有慢性疾病，如高血壓、糖尿病，可能影響血管功能，需控制病情。 5.伴侶關系：良好的溝通和相互理解，能創造和諧的性生活氛圍。 總之，性功能的恢復是一個綜合的過程。單純鍛煉可能有幫助，但如果癥狀持續不改善，建議及時就醫，進行全面檢查和評估，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

一般不需要吃藥，陽痿是屬于性功能障礙一種，長時間得不到控制，癥狀是會一直加重，導致勃起不堅，不能勃起等癥狀，時間久了還會導致不育，嚴重影響婚姻幸福。積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力多食一些具有補腎固精作用的食物,比如豬腰，

你好。不吃藥還是不行的，但是還是建議你：吃壯陽的補陽的藥物治療。補陽的藥物很多，建議你去藥店看一下，中成藥服用也方便，

你好，根據你的描述，可能與腎虛有關,以您現在的情況，吃八味地黃丸就行了建議還是多吃一些高蛋白的食物，補充蛋白質。適當運動,治療的同時還可以堅持運動進行輔助治療

你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，多是由于腎陰不足，不能濡養精府所導致的癥狀。這個情況，及時戒除手淫的不良習慣，進行必要的功能鍛練，是很有可能恢復的。如果癥狀頑固，可以服用一些滋陰補腎的中成藥來調理，比如六味地黃丸，堅持服用一段時間，就應該有非常不錯的效果。祝你健康快樂！