沒有性生活但一個月沒來例假，可能是由內分泌失調、精神壓力、過度節食、藥物影響、疾病因素等導致的。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經周期。常見于多囊卵巢綜合征等疾病。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，導致月經紊亂。 3.過度節食：營養攝入不足，身體會優先保證重要器官的功能，從而影響生殖系統的正常運作，導致月經推遲。 4.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥、抗腫瘤藥等，可能會影響月經周期。 5.疾病因素：甲狀腺功能減退、子宮內膜異位癥等疾病，也可能導致月經異常。 如果月經推遲一個月還未來，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

如果沒有懷孕那就與其他因素有關，勞累,休息不好、精神緊張、焦慮、環境改變、婦科炎癥、內分泌紊亂都可能導致月經推后的。建議保持心情舒暢，加強鍛煉,提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。