18 歲能否繼續(xù)長高，主要取決于遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量以及是否存在疾病等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動情況：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。 5.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，若有相關(guān)疾病需及時治療。 18 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的空間。