身體很少鍛煉出現無力，連日常動作都困難，可能是缺乏鍛煉、營養不良、疾病、心理因素、藥物副作用等原因造成的。 1. 缺乏鍛煉：長期不運動，肌肉力量和耐力下降。適當增加運動量，如從短距離散步開始，逐漸增加運動強度和時間。 2. 營養不良：蛋白質、維生素和礦物質攝入不足，影響肌肉功能。要均衡飲食，多吃富含優質蛋白、蔬果的食物。 3. 疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ軠p退、重癥肌無力等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 心理因素：焦慮、抑郁等可能導致身體乏力。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導和治療。 5. 藥物副作用：某些藥物可能引起乏力，如降壓藥、抗抑郁藥等。需咨詢醫生是否調整用藥。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確原因，采取相應措施改善。同時，要養成良好的生活習慣，包括規律作息、合理飲食和適當運動。

重癥肌無力屬于自身免疫性疾病,這類疾病的特點之一就是病程呈慢性遷延性,緩解與惡化交替,大多數病人經過治療可以達到臨床痊愈（即病人的臨床癥狀和體征消失,和正常人一樣能正常生活,學習,工作,并停止一切治療重癥肌無力的藥物）.