20歲后皮膚變差可能與內分泌失調、不良飲食、缺乏運動、輻射過多、睡眠不足等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.內分泌失調：體內激素失衡影響皮膚狀態，可就醫檢查激素水平。
2.不良飲食：少吃果蔬和高蛋白食物會使皮膚缺乏營養，要均衡飲食。
3.缺乏運動：新陳代謝減緩，毒素堆積，應適當增加運動，促進代謝。
4.輻射過多：長期受輻射損害皮膚，注意減少接觸。
5.睡眠不足：影響皮膚自我修復，保證充足睡眠。
改善皮膚狀態需要綜合調理，養成良好生活習慣，必要時就醫。

病情分析：可以試試1、補水肌膚缺水時，抵抗力就會減弱，變得敏感，容易出現色斑、瘙癢，甚至是臉頰泛紅，形成紅血絲。因此，肌膚抗過敏第一步就是“補水”。只有水分充足了，才能為后續護理工作做好準備。另外干性皮膚鎖水能力比較差，下午會感覺皮膚干干的。這個時候就要審視保濕產品是否需要更換，而隨身攜帶一支保濕噴霧也是非常好的選擇。2、鎮靜導致皮膚過敏的原因非常多，干燥、粉塵、紫外線、化妝品使用不當等等。但不論是哪種因素造成的皮膚過敏，都應當將護膚品換成溫和、舒敏的護膚品。不過盲目選擇脫敏類產品，其實這樣做是不正確的，因為脫敏類護膚品很多都含有激素，如果當作護膚品每日使用，會對皮膚造成很大的傷害，最終形成惡性循環，導致皮膚越發敏感。3、免疫敏感肌膚免疫力低下，容易對外界刺激做出各種過敏反應，因此增強肌膚自身抵抗力，對于緩解肌膚敏感非常重要，也是解決“皮膚過敏”最重要的方法之一。皮膚過敏日常護理1、一旦患了面部皮膚過敏，不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，可用保濕性護膚品來緩解皮膚干澀感。2、避免風吹日曬，停用劣質護膚品。3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。4、要注意保持臉部皮膚的清潔衛生，外出回家后要立即洗臉，把皮膚上的灰塵和雜質清洗干凈。醫生詢問：