長期飲酒可能導(dǎo)致多種健康問題，如神經(jīng)系統(tǒng)損傷、消化系統(tǒng)異常、睡眠障礙、心理問題等。這些癥狀可能相互影響，加重身體不適。 1.神經(jīng)系統(tǒng)損傷：酒精對中樞神經(jīng)有毒性作用，可引起頭暈、疼痛等癥狀。長期飲酒還可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致情緒波動和易受驚嚇。 2.消化系統(tǒng)問題：飲酒可損傷胃黏膜，引起胃脹、惡心、胃硬等不適。還可能影響消化功能，導(dǎo)致消化不良。 3.睡眠障礙：酒精會干擾正常的睡眠節(jié)律，造成失眠、多夢，影響睡眠質(zhì)量。 4.心理因素：長期飲酒可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，導(dǎo)致胡思亂想，加重身體不適的感受。 5.血壓異常：飲酒可能導(dǎo)致血壓波動，影響心血管健康。 總之，長期飲酒對身體多個系統(tǒng)造成損害。應(yīng)盡快戒酒，并及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如血常規(guī)、肝功能、胃鏡等，以便明確具體病情，采取針對性的治療措施。同時，要注意調(diào)整生活方式，保持健康飲食和規(guī)律作息。

你好，想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)品種的蔬菜、麥麩、牛奶等。假如習(xí)氣，無妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，由于人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，可以協(xié)助降低中午喝酒的愿望，同時，粥類還可以維護(hù)胃黏膜。需求留意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完整排出體外。