中年婦女血脂高，日常保健需從飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面入手。 1.飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，如魚肉、禽肉、豆類等。 2.運動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗熱量，控制體重。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，每天保證充足的睡眠，有利于身體代謝的正常進(jìn)行。 4.情緒：避免長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持心態(tài)平和，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行血脂檢查，了解血脂控制情況，以便及時調(diào)整保健措施。 總之，血脂高的中年婦女通過長期堅持上述保健方法，有助于控制血脂，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。但如果血脂控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

你好，可以用中西醫(yī)結(jié)合治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下用降血脂的藥。同時生活上要注意，飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時要加強(qiáng)鍛煉

你好血脂高可以飲食上注意調(diào)理，長期高可以用藥物降脂正常后再注意飲食在臨床上新伐他丁效果挺好，另外建議低鹽低脂飲食，忌煙酒多食大蒜，山楂。，綠豆，蘋果，芹菜等降脂食物，另外也要注意適當(dāng)活動。

你好，根據(jù)你的情況，患者患有高脂血癥。我建議患者可以服用一些將脂的藥物如血脂康膠囊，生活中多吃蔬菜和水果，避免吃油膩的食物如動物脂肪，動物內(nèi)臟等。可以用一些降脂的中藥如決明子，菊花等泡茶飲。

血脂高引起的頭不舒服，腿腳還瘀腫你好，現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，平時低鹽飲食，可以吃丹參和脂必妥，和腦血栓片進(jìn)行治療，或點滴澡酸雙脂鈉和川芎嗪，丹參，黃芪，進(jìn)行治療，