46 歲男性髕腱斷裂、髕骨骨折術后恢復不理想，存在活動受限、可能的粘連鈣化等問題，需了解中藥、鍛煉等方面的知識，包括中藥選擇、鍛煉注意事項等。 1. 中藥選擇：可考慮使用一些具有活血化瘀作用的中藥，如丹參、紅花、赤芍等。但中藥治療效果因人而異，需在醫生指導下使用。 2. 粘連鈣化敷中藥：對于肉鈣化或骨頭和肉粘連，敷中藥可能有一定的輔助作用，但不能完全依賴。 3. 鍛煉注意事項：要循序漸進，避免過度勞累和暴力拉伸；鍛煉前適當熱身；保持正確的姿勢和動作；每天堅持適量鍛煉；注意觀察鍛煉后的反應，如有不適及時停止并就醫。 4. 康復建議：除了鍛煉，還可配合物理治療，如熱敷、按摩等，促進血液循環和組織恢復。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間復查，評估恢復情況，及時調整治療方案。 總之，患者在術后康復過程中，應綜合多種方法，遵循醫生指導，保持耐心和信心，以促進關節功能的恢復。

建議注意休息，局部熱敷按摩理療，適量患肢康復功能鍛煉恢復膝關節屈伸功能。必要時服點活血止痛膠囊等

據所述情況建議注意休息，局部熱敷按摩理療，如有疼痛可以考慮應用活血止痛膠囊。適量患肢膝關節康復功能鍛煉

如果是有粘連的，則到時做下松解術吧，現在只有先進行功能鍛煉，逐步適應了。

目前的癥狀，還是要注意合理的保養休息，還是很必要的，適當鍛煉，需要時間慢慢好轉的