前列腺結(jié)石的防治需要從生活習慣、飲食調(diào)整、定期檢查、適度運動和積極治療相關疾病等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少久坐，戒煙限酒。 2.飲食調(diào)整：多喝水，每日至少 2000 毫升，以促進排尿；少吃辛辣、油膩食物，限制高鈣、高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等。 3.定期檢查：每年進行一次前列腺的超聲檢查，以及前列腺特異性抗原（PSA）等相關檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 4.適度運動：如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5.積極治療相關疾病：如有前列腺炎、前列腺增生等疾病，應及時治療，防止病情進展導致結(jié)石形成。 總之，前列腺結(jié)石的防治需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。同時，若發(fā)現(xiàn)前列腺結(jié)石相關癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

首先要多喝水，水是最天然的利尿劑，多喝水，增加尿量，稀釋尿液，有利于預防結(jié)石，沒人每天最少應該喝八杯水。盡量不吃辛辣的、具有刺激性的食物。要戒煙酒，出去應酬或聚餐時，盡量少喝或喝低濃度的酒。保持排便通暢，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，每次排便的時間不宜太長，盡量不要在排便時看報紙、雜志或玩手機，如果出現(xiàn)便秘的情況，要及時去治療。

這個情況必須注意多補充水分.注意避免長期靜坐.