頭發愛出油且易掉發可能與不良生活習慣、激素水平、脂溢性皮炎、真菌感染、營養缺乏等有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大、頻繁燙發染發等，可能導致頭皮油脂分泌失衡。應保持規律作息，減輕壓力，減少對頭發的損傷。 2. 激素水平：體內雄激素水平過高可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。可通過調整飲食，少吃高糖、高脂肪食物來改善。 3. 脂溢性皮炎：這是常見原因之一，頭皮會出現紅斑、油膩性鱗屑等。可在醫生指導下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 4. 真菌感染：馬拉色菌感染會引起頭皮出油增多。需使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏等。 5. 營養缺乏：缺乏維生素 B 族等營養元素也會影響頭皮健康。可適當補充復合維生素 B 片。 改善頭發愛出油和掉發的情況需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣。如果癥狀嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

建議盡量少進食富含脂肪的食物用硫磺香皂洗頭

首先應注意飲食,少吃甜食,海鮮,動物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多飲水,保持良好的胃腸功能.使用康王洗頭，局部外用硫磺洗劑治療。口服維生素B6。